每一個人來到這個世界之前，他會先安排好這一生的生命藍圖，例如：要生在哪個家庭，要遇到哪些人，將來受什麼教育，進入什麼樣的職場，遇見什麼樣的另一半，有哪些意外、衝突、或疾病...。
他會選擇他的爸爸、媽媽，他知道在這對父母的養育之下，他會有什麼樣的學習，父母會給他什麼樣的資源等等。當他選擇好爸爸媽媽時，這對父母已經是成年人，基因都確定了，因此也同時決定自己的基因，也就是物質體。
這對父母有自己的生活習慣、文化背景、生命價值觀...這將成就孩子的生命體，將成為孩子未來的健康基礎。
有時候，對於父母選擇自然產或者是剖腹產，我們未必能夠接受。但如果放長眼光來看，是不是我們自己已經知道父母的選擇了，才選擇了這對父母？
有時候，父母也會有一些意外的情況，最後才有了不同的選擇。例如：在懷孕時，朋友分享下才知道自然產較適合孩子。 也有一些人是一直很希望自然產，但臨產時，發現孩子臍帶繞頸，醫生通知必須剖腹。
有個老師分享自己出生前，胎位不正，醫生幫媽媽做了按摩，讓她恢復正常胎位，但臨產前，又再度胎位不正。而有些孩子是透過媽媽不斷地跟肚子裡的孩子對話 ，自己就轉回正常胎位。
我們，到底是怎麼來到這世界的呢？
很多意想不到的事情，我們真的不知道嗎？
這些事情給我們帶來什麼樣的祝福呢？或者只有壞處而已？
2013年11月15日 星期五
猴子教我的事
最近看到猴子，都會想到他沒睡飽。上次沒睡飽的經驗，讓我能夠理解他。雖然看起來精神很好，卻沒辦法好好工作，一點小事就容易不舒服。
當他被送到我這裡來的時候，我會先讓他"詼"，或者陪陪他，抱抱他、幫他按摩一下。大概過了幾分鐘之後，去感受他的能量，再跟他說我希望他完成的工作內容。
這幾天，我陪著他工作，告訴他地要怎麼掃，不同方法掃的結果不一樣，讓他去感受；拖把要怎麼洗，我先示範，一次洗了十三遍，水終於不灰了，拖把也從黑色變成灰色。說真的，洗到第十一次我很想放棄，但是猴子說，水還暗暗的。當他用洗乾淨的拖把，在地上用他可以的最大力氣"推"拖地板時，地板的色澤也不一樣了。他看完之後很滿意。當他自己洗拖把時，是像跳跳虎一般地跳著洗。
原來跟他工作，必須讓他看見不一樣。
當我不對著他硬梆梆的時候，我手伸出來，他就會自己來牽我的手，而且是用很柔軟的方式牽著。是很溫暖的手喔!
當他被送到我這裡來的時候，我會先讓他"詼"，或者陪陪他，抱抱他、幫他按摩一下。大概過了幾分鐘之後，去感受他的能量，再跟他說我希望他完成的工作內容。
這幾天，我陪著他工作，告訴他地要怎麼掃，不同方法掃的結果不一樣，讓他去感受；拖把要怎麼洗，我先示範，一次洗了十三遍，水終於不灰了，拖把也從黑色變成灰色。說真的，洗到第十一次我很想放棄，但是猴子說，水還暗暗的。當他用洗乾淨的拖把，在地上用他可以的最大力氣"推"拖地板時，地板的色澤也不一樣了。他看完之後很滿意。當他自己洗拖把時，是像跳跳虎一般地跳著洗。
原來跟他工作，必須讓他看見不一樣。
當我不對著他硬梆梆的時候，我手伸出來，他就會自己來牽我的手，而且是用很柔軟的方式牽著。是很溫暖的手喔!
2013年10月22日 星期二
聽虹飛老師的CampHill之旅記行
上周末在新竹，虹飛老師(以下暱稱阿花老師)分享了他帶著女兒到英國的CampHill社區當志工的經驗。因為太多故事了，大家可以參考阿花老師在FB的分享，以下我只分享我印象深刻的：
因為許多朋友分享他們曾到社區裡當一年志工，這對他們的生命都造就了奇妙的大改變，剛好暑假有一個月的假期，他決定帶著女兒一起去。
這個社區最早是在二戰前，有一個猶太籍的醫師，跟一群學生因逃避德國人的迫害，到英國居住，也因此將他們想要設立一個安置身心障礙兒童的理想，帶至了英國。因為男學生被英國當局集中管理，最後設立CampHill社區的，是女學生跟猶太籍的醫師。
在這社區裡，住著志工，以及身心障礙者。他們一戶一戶分開住，每一戶都住有志工，其中一位志工擔任家爸(House Father)，另一位志工則擔任家媽(House Mother)，各帶領幾位身心障礙者(以下稱為村民)以及其餘的志工。
在這裡的每一個人，做的每一件事情，都同等有價值。僅僅將螺絲釘從木頭上拔下來，就跟做出一把椅子一樣有價值。
每一個人在這裡都是獨立的個體，但他們也互相依賴。過去曾有一段時間，志工們到農場工作，而村民則在家裡照顧志工的小孩。這裡的財務來源大部分，來自於公部門對村民的各項補助，財務支持著所有志工及村民，而志工則帶著村民一起生活。
******************************************************************
跟阿花老師一起工作的，有兩個年輕女孩，其中一位德國女孩，剛讀完十三年級的華德福學校，阿花曾問她，在華德福學校時常讓人以為智識部分並不紮實，妳怎麼看？
那女孩回答：她從一年級就讀華德福學校，讀至十二年，第十三年是全部的同學一起準備大會考(等同台灣的大學入學考試)，她們班是全城市排名第二名的班級。
在她們上大學之前，她們民族的傳統是要先到社會上歷練一年後，才繼續升學，因此她剛高中畢業，就申請到CampHill當志工一年。
另一位女學生從法國來，也是如此。
********************************************************************
阿花老師分享他第一次記錄下這麼多篇的心得，這真是打破他的習性。是什麼支持他在百忙之中，願意抽空回想這些呢？
他說，他們給他太多了，而且是無私的分享，因此，他覺得自己有一種使命，必須完成這些心得感想，要從口袋裡把這些東西帶出來!!
*********************************************************************
生命走到某一個小小的路段，常會有一些迷惑，如果出去走走，或許會找到一些答案，或者找到想要再往前走一點，看看會發生什麼事情的想望。
休息是為了走更長遠的路，現代人總是忘了這樣的話語。或許我們早就在無形中，被灌輸了這樣的迷思吧。
休息不代表是什麼都不做，而是從原本的生活中停下來，去做別的事。可以滋養生命的事，例如：旅行、到吸引自己的環境中做志工、跟家人一起做些什麼平常沒做的事情，或者沒好好一起做的事情、到大自然裡放空一天等等。
在現今責任比起自己更重要的時代裡，如何維持生活的平衡，大概是最重要的事情了吧。
因為許多朋友分享他們曾到社區裡當一年志工，這對他們的生命都造就了奇妙的大改變，剛好暑假有一個月的假期，他決定帶著女兒一起去。
這個社區最早是在二戰前，有一個猶太籍的醫師，跟一群學生因逃避德國人的迫害，到英國居住，也因此將他們想要設立一個安置身心障礙兒童的理想，帶至了英國。因為男學生被英國當局集中管理，最後設立CampHill社區的，是女學生跟猶太籍的醫師。
在這社區裡，住著志工，以及身心障礙者。他們一戶一戶分開住，每一戶都住有志工，其中一位志工擔任家爸(House Father)，另一位志工則擔任家媽(House Mother)，各帶領幾位身心障礙者(以下稱為村民)以及其餘的志工。
在這裡的每一個人，做的每一件事情，都同等有價值。僅僅將螺絲釘從木頭上拔下來，就跟做出一把椅子一樣有價值。
每一個人在這裡都是獨立的個體，但他們也互相依賴。過去曾有一段時間，志工們到農場工作，而村民則在家裡照顧志工的小孩。這裡的財務來源大部分，來自於公部門對村民的各項補助，財務支持著所有志工及村民，而志工則帶著村民一起生活。
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跟阿花老師一起工作的，有兩個年輕女孩，其中一位德國女孩，剛讀完十三年級的華德福學校，阿花曾問她，在華德福學校時常讓人以為智識部分並不紮實，妳怎麼看？
那女孩回答：她從一年級就讀華德福學校，讀至十二年，第十三年是全部的同學一起準備大會考(等同台灣的大學入學考試)，她們班是全城市排名第二名的班級。
在她們上大學之前，她們民族的傳統是要先到社會上歷練一年後，才繼續升學，因此她剛高中畢業，就申請到CampHill當志工一年。
另一位女學生從法國來，也是如此。
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阿花老師分享他第一次記錄下這麼多篇的心得，這真是打破他的習性。是什麼支持他在百忙之中，願意抽空回想這些呢？
他說，他們給他太多了，而且是無私的分享，因此，他覺得自己有一種使命，必須完成這些心得感想，要從口袋裡把這些東西帶出來!!
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生命走到某一個小小的路段，常會有一些迷惑，如果出去走走，或許會找到一些答案，或者找到想要再往前走一點，看看會發生什麼事情的想望。
休息是為了走更長遠的路，現代人總是忘了這樣的話語。或許我們早就在無形中，被灌輸了這樣的迷思吧。
休息不代表是什麼都不做，而是從原本的生活中停下來，去做別的事。可以滋養生命的事，例如：旅行、到吸引自己的環境中做志工、跟家人一起做些什麼平常沒做的事情，或者沒好好一起做的事情、到大自然裡放空一天等等。
在現今責任比起自己更重要的時代裡，如何維持生活的平衡，大概是最重要的事情了吧。
2013年10月13日 星期日
2013年7月24日 星期三
Werbeck Singing 初體驗
這兩天音樂老師們邀請了在芬蘭學Werbeck Singing 的老師葉美秀老師來教我們這個在華德福系統下的歌唱法，很特別的經驗。那老師的聲音很好聽，當她開口唱歌時，那聲音好有畫面，我好想攤在地板上享受。
我問老師：我唱高音時喉嚨很緊，該怎麼辦呢？
老師：那就不要唱。
我說：可是，我很享受在過程裡，而且我認為那應該是在我的音域之內的。
老師：假使我們把每個音的品質唱出來了，那麼它上兩個八度或下兩個八度，都是可以唱得到的。沒辦法唱是品質還沒抓到，我們要回頭把最基礎的音域唱好，好好地唱。
我從沒聽過這樣的說法，但是我非常能接受這種說法。我媽總說，還沒學走就想飛，那是不可能的。
老師後來也談到，小聲先練好，以後大聲唱才唱得好。假使孩子唱不大聲，沒有關係。大家耳朵打開就好。如果我們關注到嬰兒，身體那麼小的他，居然能夠哭到整棟大樓都睡不著覺，是如何發出宏亮聲音？
一般學習歌唱都會注重氣。其實自然張嘴的呼吸下，我們已經吸夠足的氣了，只是我們嫌不夠。唱歌如果不能放鬆的唱，氣自然就會不足。這樣的練習方式，也並不談一起換氣的方式，我們在練習中不斷用想像及意念來唱。有老師分享：當她練習停下來時，週遭的噪音突然變得明顯了。我也發現，當我回頭聽大家各自唱歌，每個人的質地多麼不同，那是我在練習前沒有注意到的品質。
如果有機會，南部有誰想經驗這樣的歌唱？話說老師九月就要回芬蘭上課了。
人智學吟唱 WERBECK singing 簡介
當初聲樂家Werbeck夫人，由於演唱專業和不正確的演唱方式，在她25歲時失去了她原有健康的聲音。於是，她開始尋找恢復和治療聲音的方法，進而接觸人智學，並與Dr. Steiner還有 Dr. Kolisko 密切合作多年，利用她對聲音的了解，運用許多發聲練習，找回她孩童時清亮澄徹的音質。爾後亦發展出聲音療癒法。
Werbeck 發聲方法是一個工具，幫助我們拭去被塵埃覆蓋的鏡子，而這面鏡子是我們的發聲器官、我們身體，用來反射靈性世界的樂音。當鏡子越是乾淨、明亮，所反射實物的影像也越接近真實。
在人智學吟唱學校裡，Werbeck 發聲方法是每天得練習的基本功。當然，越是練習，越是發現一個簡單的吐氣吸氣，裡頭有很多的學問。音樂的世界是繽紛、多樣的: 從巴洛克、古典、浪漫、現代、民謠、爵士、流行樂.....歌唱，是表達我們靈魂、感受最直接的方式。找回我們童年無拘無束、自然而然健康的歌聲是 Werbeck 發聲方法的核心意義。
我問老師：我唱高音時喉嚨很緊，該怎麼辦呢？
老師：那就不要唱。
我說：可是，我很享受在過程裡，而且我認為那應該是在我的音域之內的。
老師：假使我們把每個音的品質唱出來了，那麼它上兩個八度或下兩個八度，都是可以唱得到的。沒辦法唱是品質還沒抓到，我們要回頭把最基礎的音域唱好，好好地唱。
我從沒聽過這樣的說法，但是我非常能接受這種說法。我媽總說，還沒學走就想飛，那是不可能的。
老師後來也談到，小聲先練好，以後大聲唱才唱得好。假使孩子唱不大聲，沒有關係。大家耳朵打開就好。如果我們關注到嬰兒，身體那麼小的他，居然能夠哭到整棟大樓都睡不著覺，是如何發出宏亮聲音？
一般學習歌唱都會注重氣。其實自然張嘴的呼吸下，我們已經吸夠足的氣了，只是我們嫌不夠。唱歌如果不能放鬆的唱，氣自然就會不足。這樣的練習方式，也並不談一起換氣的方式，我們在練習中不斷用想像及意念來唱。有老師分享：當她練習停下來時，週遭的噪音突然變得明顯了。我也發現，當我回頭聽大家各自唱歌，每個人的質地多麼不同，那是我在練習前沒有注意到的品質。
如果有機會，南部有誰想經驗這樣的歌唱？話說老師九月就要回芬蘭上課了。
人智學吟唱 WERBECK singing 簡介
當初聲樂家Werbeck夫人，由於演唱專業和不正確的演唱方式，在她25歲時失去了她原有健康的聲音。於是，她開始尋找恢復和治療聲音的方法，進而接觸人智學，並與Dr. Steiner還有 Dr. Kolisko 密切合作多年，利用她對聲音的了解，運用許多發聲練習，找回她孩童時清亮澄徹的音質。爾後亦發展出聲音療癒法。
Werbeck 發聲方法是一個工具，幫助我們拭去被塵埃覆蓋的鏡子，而這面鏡子是我們的發聲器官、我們身體，用來反射靈性世界的樂音。當鏡子越是乾淨、明亮，所反射實物的影像也越接近真實。
在人智學吟唱學校裡，Werbeck 發聲方法是每天得練習的基本功。當然，越是練習，越是發現一個簡單的吐氣吸氣，裡頭有很多的學問。音樂的世界是繽紛、多樣的: 從巴洛克、古典、浪漫、現代、民謠、爵士、流行樂.....歌唱，是表達我們靈魂、感受最直接的方式。找回我們童年無拘無束、自然而然健康的歌聲是 Werbeck 發聲方法的核心意義。
2013年7月23日 星期二
滋養夏日-聯合備課週
暑假一直以來，都是老師們最愛的時間，因為我們可以在這時候有很多的滋養，例如，本週在台中剛成立的大地華德福學校，有一場台灣第一次召集全國華德福教師的聯合備課會議。
我已經兩天沉浸在備課的專注狀態，這使得我有一種滿滿的幸福感。每一個老師都好有創意，真的是收穫滿滿。而且老師們都能提供很多現場教學需要注意的小細節。這就是重點阿!!!!!
尤其有美麗的音樂可以聽、可以學，阮粲還成了我同學？！天阿！這世界多美好！
今天聽了一年級三年級的老師分享主課程，再回頭看二年級的課程分享，前後都有了，中間還乏嗎？不，太豐富了!!!而且每個老師都說了為什麼他們會這樣安排課程，還有要注意到孩子們的哪些部分，剛好每個老師各有強項，讚啊!!!兩位導師也都非常滿足，筆記密密麻麻。
我今天收穫最多的就是語文跟形線畫課程，語文有討論到整個一到三年級發展脈絡，每個老師專注的地方不同。例如升三年級孩子要預備能力，因此在二年級開始使用韻文來堆疊識字能力，再搭配形線畫讓孩子們感受紙上的空間感，一方面也發展他們的身體空間感。
老師們發展了各式各樣的故事來幫助孩子們感受，例如在數學的長除法，使用農夫的寶石的故事，來講解哪個地方放除數、被除數及餘數。或者在形線畫中，說了一個精靈在泡泡上面跳跳跳，結果最後被泡泡給包起來的故事，用這個來帶形變。也有國王的城牆與除精靈的故事。
老師們也會發展音樂，甚至創作音樂或詩詞，來幫助孩子們進入各個主題。例如在音樂課有笛子故事、笛詩、笛歌，來帶領孩子對笛子敬虔，或者在語文故事用打油詩或韻文來摘要故事，也為故事編寫主題歌。有音樂性的材料是孩子們會自己朗朗上口，不斷念出來的。
好期待接下來的課。
p.s 大家聽到高雄有華德福學校成立，都感到非常開心，他們都很關心我們，甚至有老師問我們是否支援，願意給予協助。
我已經兩天沉浸在備課的專注狀態，這使得我有一種滿滿的幸福感。每一個老師都好有創意，真的是收穫滿滿。而且老師們都能提供很多現場教學需要注意的小細節。這就是重點阿!!!!!
尤其有美麗的音樂可以聽、可以學，阮粲還成了我同學？！天阿！這世界多美好！
今天聽了一年級三年級的老師分享主課程，再回頭看二年級的課程分享，前後都有了，中間還乏嗎？不，太豐富了!!!而且每個老師都說了為什麼他們會這樣安排課程，還有要注意到孩子們的哪些部分，剛好每個老師各有強項，讚啊!!!兩位導師也都非常滿足，筆記密密麻麻。
我今天收穫最多的就是語文跟形線畫課程，語文有討論到整個一到三年級發展脈絡，每個老師專注的地方不同。例如升三年級孩子要預備能力，因此在二年級開始使用韻文來堆疊識字能力，再搭配形線畫讓孩子們感受紙上的空間感，一方面也發展他們的身體空間感。
老師們發展了各式各樣的故事來幫助孩子們感受，例如在數學的長除法，使用農夫的寶石的故事，來講解哪個地方放除數、被除數及餘數。或者在形線畫中，說了一個精靈在泡泡上面跳跳跳，結果最後被泡泡給包起來的故事，用這個來帶形變。也有國王的城牆與除精靈的故事。
老師們也會發展音樂，甚至創作音樂或詩詞，來幫助孩子們進入各個主題。例如在音樂課有笛子故事、笛詩、笛歌，來帶領孩子對笛子敬虔，或者在語文故事用打油詩或韻文來摘要故事，也為故事編寫主題歌。有音樂性的材料是孩子們會自己朗朗上口，不斷念出來的。
好期待接下來的課。
p.s 大家聽到高雄有華德福學校成立，都感到非常開心，他們都很關心我們，甚至有老師問我們是否支援，願意給予協助。
2013年5月30日 星期四
初階感官
璦琳的分享：
4個初階感官:
*平衡覺(易撞到別人、無法專心聽(易看來看去)、對過高、過低沒有警覺？)
*自我移動覺 (肢體敏捷度、攀爬、協調、節奏？)
失調-----想太多.憂思.憂鬱
*觸覺( 喜不喜歡被抱、碰臉、梳頭、擁抱？)
失調---------女生:焦慮.膽怯 男生:過動 發展好------瞭解真相的能力 有意識的判斷
觸覺發展好,人我覺就容易發展好----預防戰爭就要發展觸覺
*生命覺 (常很累/躺著、受傷無法指出痛處、輕傷就很難受?
失調------過動.神經質.靜不下來 發展好------無私無我的境界
生命覺會發展出滿足感.安全感.信任感.
生命覺有發展---內在和諧完整合一.平靜.耐受力.崇敬的態度
2013年5月26日 星期日
第一次做饅頭
週末是老師們時常用來提升自己的時間
不管是透過旅行、放鬆、師訓等
都會讓老師能再次儲備能量
並讓老師週一能精神充沛地
再次進到學校
與孩子相遇
看過爺爺奶奶蒸著香噴噴的饅頭，也問過爺爺奶奶怎麼做饅頭
彩虹班上上週也做過饅頭了，就剩我還沒親自動手過。
週日，我依著食譜，先是把麥芽用溫水融化，那味道太熟悉也太久沒接觸了，我爸媽都猜不出來。我把酵母粉放進了麥芽水中，測試酵母的活性。水瞬間變混濁，我傻眼了，我心想，該不會是倒太多了？
我試著等待，酵母慢慢沉入碗底，慢慢的有白色的小沫出現，要看得非常仔細，他們出現的速度很慢。當我看見小泡泡時，就很像是突然發現海裡救起的人，瞬間有了呼吸一樣。
照著順序，加入了水、麵粉、酵母、鹽，用力地搓揉起來。邊搓揉，邊大叫，怎麼這麼硬？！手腕都紅了，用了全身的力量，也不過才揉了幾下。要揉到三光，麵糰光、鋼盆光、手光，現在看起來連成糰都有困難。這比做湯圓還難。(果然說，這是意志力的工作。)
我邊做、邊喊、邊求救，約略半小時過去了，我媽終於空下閒來，出手相助。果然是老手，我媽使用洗衣工夫，三兩下麵團的外貌就不同了，我媽說，麵團變軟了。我像興奮的小孩一樣，躍躍欲試，換我接手吧！
恩，軟多了。但還是很Q。麵團的香味至此，早已蔓延整個房間。
我和我媽輪流工作，終於看到"三光"了。麵糰放至抹油的盆子中，蓋上透明的蓋子，方便觀察發酵的情況，放到全家最溫暖的地方(靠近頂樓陽台)，按下鬧鐘，終於完成第一步驟了。
約略四十分鐘過去了，我爬上樓看，哇！已經膨脹至我的臉這麼大了！剛剛不過是小手掌的大小而已呢！而且摸起來非常滑順、柔軟。(這麵團真的是活的耶！一暝大一吋！)
爸媽看了，手都忍不住去碰了。這也是我媽第一次做饅頭，還沒等到我準備好工作盤，她已經開始做小饅頭了。
饅頭長大後，很難塑形，仍舊看得見塑形中的線條，很難變得光滑。(是不是也跟人一樣？)
我以為饅頭膨脹至此，在蒸煮過程中不會再大，沒想到，我蒸好後一看，又比我捏塑好的饅頭大上1倍左右。幸好我只做小饅頭，沒做大饅頭。
蒸饅頭的速度很快。我用以前的麵粉袋當做底墊，用瓦斯爐大火蒸十五分鐘。(蒸好後才發現原來中火蒸三分鐘就可以了。)
吃起來像在吃山東饅頭一樣 ，麥粉非常香，但因為糖放得少，家人吃起來有些不習慣。
總而言之，第一次做饅頭，成功！
不管是透過旅行、放鬆、師訓等
都會讓老師能再次儲備能量
並讓老師週一能精神充沛地
再次進到學校
與孩子相遇
看過爺爺奶奶蒸著香噴噴的饅頭，也問過爺爺奶奶怎麼做饅頭
彩虹班上上週也做過饅頭了，就剩我還沒親自動手過。
週日，我依著食譜，先是把麥芽用溫水融化，那味道太熟悉也太久沒接觸了，我爸媽都猜不出來。我把酵母粉放進了麥芽水中，測試酵母的活性。水瞬間變混濁，我傻眼了，我心想，該不會是倒太多了？
我試著等待，酵母慢慢沉入碗底，慢慢的有白色的小沫出現，要看得非常仔細，他們出現的速度很慢。當我看見小泡泡時，就很像是突然發現海裡救起的人，瞬間有了呼吸一樣。
照著順序，加入了水、麵粉、酵母、鹽，用力地搓揉起來。邊搓揉，邊大叫，怎麼這麼硬？！手腕都紅了，用了全身的力量，也不過才揉了幾下。要揉到三光，麵糰光、鋼盆光、手光，現在看起來連成糰都有困難。這比做湯圓還難。(果然說，這是意志力的工作。)
我邊做、邊喊、邊求救，約略半小時過去了，我媽終於空下閒來，出手相助。果然是老手，我媽使用洗衣工夫，三兩下麵團的外貌就不同了，我媽說，麵團變軟了。我像興奮的小孩一樣，躍躍欲試，換我接手吧！
恩，軟多了。但還是很Q。麵團的香味至此，早已蔓延整個房間。
我和我媽輪流工作，終於看到"三光"了。麵糰放至抹油的盆子中，蓋上透明的蓋子，方便觀察發酵的情況，放到全家最溫暖的地方(靠近頂樓陽台)，按下鬧鐘，終於完成第一步驟了。
約略四十分鐘過去了，我爬上樓看，哇！已經膨脹至我的臉這麼大了！剛剛不過是小手掌的大小而已呢！而且摸起來非常滑順、柔軟。(這麵團真的是活的耶！一暝大一吋！)
爸媽看了，手都忍不住去碰了。這也是我媽第一次做饅頭，還沒等到我準備好工作盤，她已經開始做小饅頭了。
饅頭長大後，很難塑形，仍舊看得見塑形中的線條，很難變得光滑。(是不是也跟人一樣？)
我以為饅頭膨脹至此，在蒸煮過程中不會再大，沒想到，我蒸好後一看，又比我捏塑好的饅頭大上1倍左右。幸好我只做小饅頭，沒做大饅頭。
蒸饅頭的速度很快。我用以前的麵粉袋當做底墊，用瓦斯爐大火蒸十五分鐘。(蒸好後才發現原來中火蒸三分鐘就可以了。)
吃起來像在吃山東饅頭一樣 ，麥粉非常香，但因為糖放得少，家人吃起來有些不習慣。
總而言之，第一次做饅頭，成功！
2013年5月22日 星期三
夏天的果凍池
最近，下午會為孩子們說故事，故事取材來自<到過天堂的孩子>。
有一天我為他們說了布丁節的故事：
小女孩在祈禱時，上帝邀她到天堂玩。這一次，剛好遇上天堂正在舉辦布丁節。這一天，所有的人都會聚集到布丁火山去，火山會噴發出各式各樣的布丁，有各種口味、各種形狀。
布丁節又有分小布丁節跟大布丁節，小布丁節是接到的小布丁可以直接吃，大布丁節是接到的布丁媽媽不能吃，要帶回家用牛奶泡。等到布丁媽媽要生小布丁的時候，她會來問你，你想要什麼口味的布丁。她生下的小布丁就可以吃。
爾後，我又改編成蛋糕節、果凍節等等。孩子們總是在故事後，對著我說："老師，你都說很好吃的故事，害我們現在肚子餓了。"
昨天大雨後，地上積了很多水窪。孩子們繞在旁邊，一下子用手碰，一下子轉圈圈。一個、兩個孩子往水窪裡小心翼翼的踩踏，怕水進了鞋子裡。
一個孩子索性脫了鞋襪，踩進了裡頭，享受水的清涼。其他的孩子看了，陸陸續續跟進，最後只剩下兩個孩子沒有脫鞋子。
"哇！果凍池。"一個孩子說。
"老師，你說了果凍池的故事，我們就來玩果凍池。" 另一個孩子經過我身邊時說。她每來一趟，就笑著說一次。
我喊，脫鞋子吧！
終於，其中一個脫了鞋子，才踩了一攤就說：我要先去上廁所。
大概又過了五分鐘吧！最後一個孩子終於蹲下來，邊看著我邊脫鞋襪。鞋襪大概是他的侷限吧，脫了之後像變了個人似的，剛剛還像個氣質小生，現在活像隻小猴子，又叫又跳。哈哈，果然是標準的土相孩子，在做之前，總是先想很多。
這雷雨後的小水窪跟孩子們，告訴我：
夏天，真的到了。
有一天我為他們說了布丁節的故事：
小女孩在祈禱時，上帝邀她到天堂玩。這一次，剛好遇上天堂正在舉辦布丁節。這一天，所有的人都會聚集到布丁火山去，火山會噴發出各式各樣的布丁，有各種口味、各種形狀。
布丁節又有分小布丁節跟大布丁節，小布丁節是接到的小布丁可以直接吃，大布丁節是接到的布丁媽媽不能吃，要帶回家用牛奶泡。等到布丁媽媽要生小布丁的時候，她會來問你，你想要什麼口味的布丁。她生下的小布丁就可以吃。
爾後，我又改編成蛋糕節、果凍節等等。孩子們總是在故事後，對著我說："老師，你都說很好吃的故事，害我們現在肚子餓了。"
昨天大雨後，地上積了很多水窪。孩子們繞在旁邊，一下子用手碰，一下子轉圈圈。一個、兩個孩子往水窪裡小心翼翼的踩踏，怕水進了鞋子裡。
一個孩子索性脫了鞋襪，踩進了裡頭，享受水的清涼。其他的孩子看了，陸陸續續跟進，最後只剩下兩個孩子沒有脫鞋子。
"哇！果凍池。"一個孩子說。
"老師，你說了果凍池的故事，我們就來玩果凍池。" 另一個孩子經過我身邊時說。她每來一趟，就笑著說一次。
我喊，脫鞋子吧！
終於，其中一個脫了鞋子，才踩了一攤就說：我要先去上廁所。
大概又過了五分鐘吧！最後一個孩子終於蹲下來，邊看著我邊脫鞋襪。鞋襪大概是他的侷限吧，脫了之後像變了個人似的，剛剛還像個氣質小生，現在活像隻小猴子，又叫又跳。哈哈，果然是標準的土相孩子，在做之前，總是先想很多。
這雷雨後的小水窪跟孩子們，告訴我：
夏天，真的到了。
2013年5月8日 星期三
流動的韻律
流動的韻律
每月的第四週，是我上莎拉芙藝術課程的時間，這個週末上了泥塑。
這次的土質跟之前的不一樣，是泥炭土，質地細而綿密。
接著手捏一塊一塊疊上去，並將疊好的土，開始塑成
。
老師描述原則是:
塑成
凸
/ 不能有凹的地方
/ 想像裡面有一股力量要出來
(就像孩子，內在有許多力量)
我們邊聽手也沒停，但腦中出現許多問號，有凹就有凸，
看著自己手中的土，許多空隙，要填平的同時又不能太大力，
心裡還是困惑著。
老師接著說:
像孩子在成長，雖然身體有許多轉折，但是像氣球般整個身體脹大
(是長大，但用脹大貼切些)
喔!好像懂了些，心裡開始想著土裡有一股力量正往外，
而富節奏。
老師再說:我們的心臟，是血液的流動，
哇!好神奇。
老師接著說:我們不知道手裡的土最後的模樣，
已形成了流動，孩子的器官與健康身體的成長，需要這樣的規律。
突然覺得手中捧著的土，是有生命，而珍貴的。
最後大家的作品，沒有具象的呈現，
彼此討論著，排成一列，大家心裡是滿足的。
2012年12月1日 星期六
教師如何提升內在力量
林玉珠校長今天分享了史代納一開始選了十二個門徒，作為一開始學校的成員，那時他給教師的六個冥想練習。
剛剛看到了另一本書談論了七個練習：
Seven practice from < Inner Work for Teachers >
在人智學中，有一個面向來看人，是從思想面、情感面與意志面來看，而這六個練習也是從這之中延伸出來。這樣解釋起來，比較容易記得。
史代納給的第一個練習是思想的練習，透過每天花七分鐘/五分鐘/三分鐘(真的再不行就一分鐘吧)，專注在某一件事情的思考上，完全不脫離這個主題。一個月之後，再進行第二個練習。
校長說：失敗也算在一個月之內。(這句話給我很大的鼓勵。)
第二個練習是意志的練習，每天在同一個時間做一件很沒有意義的事情，例如摸眉毛一下，摳指甲一下...(沒有人會發現你正在以一種很平常的樣貌修行，這就是所謂的大隱吧。)這也維持一個月。
第三個練習是情感的練習。練習在非常非常悲傷的時候，試著不要太悲傷；在非常非常開心的時候，試著只開心一點點。(林校長說，華德福教師要在進學校前，脫掉情緒的外衣。這句話真有畫面。這件事情很重要，但也很難。但，我們目前能夠做到意識到這件事情，就已經在路上了。)
先以這三個練習為主，從今天開始練習。看看我的意志能不能在過年前訓練起來XD。
剛剛看到了另一本書談論了七個練習：
Seven practice from < Inner Work for Teachers >
- Review of the Day
- Clear Thinking
- Intention in Action
- Balance in Feeling
- Positive World View
- Open Mind
- Gratitude
在人智學中，有一個面向來看人，是從思想面、情感面與意志面來看，而這六個練習也是從這之中延伸出來。這樣解釋起來，比較容易記得。
史代納給的第一個練習是思想的練習，透過每天花七分鐘/五分鐘/三分鐘(真的再不行就一分鐘吧)，專注在某一件事情的思考上，完全不脫離這個主題。一個月之後，再進行第二個練習。
校長說：失敗也算在一個月之內。(這句話給我很大的鼓勵。)
第二個練習是意志的練習，每天在同一個時間做一件很沒有意義的事情，例如摸眉毛一下，摳指甲一下...(沒有人會發現你正在以一種很平常的樣貌修行，這就是所謂的大隱吧。)這也維持一個月。
第三個練習是情感的練習。練習在非常非常悲傷的時候，試著不要太悲傷；在非常非常開心的時候，試著只開心一點點。(林校長說，華德福教師要在進學校前，脫掉情緒的外衣。這句話真有畫面。這件事情很重要，但也很難。但，我們目前能夠做到意識到這件事情，就已經在路上了。)
先以這三個練習為主，從今天開始練習。看看我的意志能不能在過年前訓練起來XD。
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