第十八週 心靈週曆及光中的孩子

心靈週曆 第18週 7/28-8/3/2013

                       史代納 博士著                       多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

我能夠擴展我的靈魂

隨著已被收到的宇宙話語的種子

讓它自己與它連結嗎？

我感覺到，我必須找到力量

讓我的靈魂恰當地被塑造

如同給靈性的ㄧ件合身的衣服。

＊話語 (Word)： 簡言為宇宙神性初始創造世界的塑形力量，

好比語言中的子(consonants)、母音(Vowels) 以及其他廣泛的元素。

18^th  week     7/28-8/3/2013 

Can I expand my soul

That it unites itself

With the seed of the cosmic Word that it has received?

I sense that I must find the strength

To fashion worthily my soul

As fitting garment for the spirit.

光中的孩子﹣兒童的心靈週歷

                              作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第18週  7/28-8/3/2013

在我心中那裡住著ㄧ個太陽;

這孩子的愛他在地球上安居的旅程已經開始。

他將在冬天神聖的夜晚誕生;

但現在我可以開始準備好ㄧ個地方，讓他好好的成長嗎？

為此我要編織一個光芒四射的服裝，華麗而罕見，

這樣子就可將這神奇的孩子美麗地裹起抱好。

18^th  week  7/28-8/3/2013 

WITHIN my heart there lives the sun;

The Child of Love his journey to an earthly dwelling has begun.

He will be born on winter’s holy night;

But can I now begin to make a place where he can grow alright?

For I must weave a radiant garment, rich and rare,

In which to wrap and hold the wondrous Child so fair.

Werbeck Singing 初體驗

這兩天音樂老師們邀請了在芬蘭學Werbeck Singing 的老師葉美秀老師來教我們這個在華德福系統下的歌唱法，很特別的經驗。那老師的聲音很好聽，當她開口唱歌時，那聲音好有畫面，我好想攤在地板上享受。

我問老師：我唱高音時喉嚨很緊，該怎麼辦呢？
老師：那就不要唱。
我說：可是，我很享受在過程裡，而且我認為那應該是在我的音域之內的。
老師：假使我們把每個音的品質唱出來了，那麼它上兩個八度或下兩個八度，都是可以唱得到的。沒辦法唱是品質還沒抓到，我們要回頭把最基礎的音域唱好，好好地唱。

我從沒聽過這樣的說法，但是我非常能接受這種說法。我媽總說，還沒學走就想飛，那是不可能的。

老師後來也談到，小聲先練好，以後大聲唱才唱得好。假使孩子唱不大聲，沒有關係。大家耳朵打開就好。如果我們關注到嬰兒，身體那麼小的他，居然能夠哭到整棟大樓都睡不著覺，是如何發出宏亮聲音？

一般學習歌唱都會注重氣。其實自然張嘴的呼吸下，我們已經吸夠足的氣了，只是我們嫌不夠。唱歌如果不能放鬆的唱，氣自然就會不足。這樣的練習方式，也並不談一起換氣的方式，我們在練習中不斷用想像及意念來唱。有老師分享：當她練習停下來時，週遭的噪音突然變得明顯了。我也發現，當我回頭聽大家各自唱歌，每個人的質地多麼不同，那是我在練習前沒有注意到的品質。

如果有機會，南部有誰想經驗這樣的歌唱？話說老師九月就要回芬蘭上課了。


人智學吟唱 WERBECK singing 簡介

當初聲樂家Werbeck夫人，由於演唱專業和不正確的演唱方式，在她25歲時失去了她原有健康的聲音。於是，她開始尋找恢復和治療聲音的方法，進而接觸人智學，並與Dr. Steiner還有 Dr. Kolisko 密切合作多年，利用她對聲音的了解，運用許多發聲練習，找回她孩童時清亮澄徹的音質。爾後亦發展出聲音療癒法。

Werbeck 發聲方法是一個工具，幫助我們拭去被塵埃覆蓋的鏡子，而這面鏡子是我們的發聲器官、我們身體，用來反射靈性世界的樂音。當鏡子越是乾淨、明亮，所反射實物的影像也越接近真實。

在人智學吟唱學校裡，Werbeck 發聲方法是每天得練習的基本功。當然，越是練習，越是發現一個簡單的吐氣吸氣，裡頭有很多的學問。音樂的世界是繽紛、多樣的: 從巴洛克、古典、浪漫、現代、民謠、爵士、流行樂.....歌唱，是表達我們靈魂、感受最直接的方式。找回我們童年無拘無束、自然而然健康的歌聲是 Werbeck 發聲方法的核心意義。

滋養夏日-聯合備課週

暑假一直以來，都是老師們最愛的時間，因為我們可以在這時候有很多的滋養，例如，本週在台中剛成立的大地華德福學校，有一場台灣第一次召集全國華德福教師的聯合備課會議。

我已經兩天沉浸在備課的專注狀態，這使得我有一種滿滿的幸福感。每一個老師都好有創意，真的是收穫滿滿。而且老師們都能提供很多現場教學需要注意的小細節。這就是重點阿!!!!!

尤其有美麗的音樂可以聽、可以學，阮粲還成了我同學？！天阿！這世界多美好！

今天聽了一年級三年級的老師分享主課程，再回頭看二年級的課程分享，前後都有了，中間還乏嗎？不，太豐富了!!!而且每個老師都說了為什麼他們會這樣安排課程，還有要注意到孩子們的哪些部分，剛好每個老師各有強項，讚啊!!!兩位導師也都非常滿足，筆記密密麻麻。


我今天收穫最多的就是語文跟形線畫課程，語文有討論到整個一到三年級發展脈絡，每個老師專注的地方不同。例如升三年級孩子要預備能力，因此在二年級開始使用韻文來堆疊識字能力，再搭配形線畫讓孩子們感受紙上的空間感，一方面也發展他們的身體空間感。

老師們發展了各式各樣的故事來幫助孩子們感受，例如在數學的長除法，使用農夫的寶石的故事，來講解哪個地方放除數、被除數及餘數。或者在形線畫中，說了一個精靈在泡泡上面跳跳跳，結果最後被泡泡給包起來的故事，用這個來帶形變。也有國王的城牆與除精靈的故事。

老師們也會發展音樂，甚至創作音樂或詩詞，來幫助孩子們進入各個主題。例如在音樂課有笛子故事、笛詩、笛歌，來帶領孩子對笛子敬虔，或者在語文故事用打油詩或韻文來摘要故事，也為故事編寫主題歌。有音樂性的材料是孩子們會自己朗朗上口，不斷念出來的。

好期待接下來的課。

p.s 大家聽到高雄有華德福學校成立，都感到非常開心，他們都很關心我們，甚至有老師問我們是否支援，願意給予協助。

第十七週 心靈週曆及光中的孩子

心靈週曆 第17週 7/21-7/27/2013

            史代納 博士著                       多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

如此道出宇宙的話語

在恩典中我透過感官的入口

已被允諾去引領進入了我靈魂的最深處：

讓你的靈性深處充滿了

我的廣闊世界的視野

在未來的時刻裡找到我自己在你之中。

17^th  week     7/21-7/27/2013 

Thus speaks the cosmic Word

That I by grace through senses’ portals

Am allowed to lead into my inmost soul:

Imbue your spirit depths

With my wide world expanses

To find in future time myself in you.

光中的孩子﹣兒童的心靈週歷

                 作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第17週  7/21-7/27/2013

太陽，閃爍地流入陸地和海洋，

也在我的眼裡閃耀，因它已經進入了我。

它說了我仍然必須做的事是什麼。

我聽到它如ㄧ個最真實的話語：

“哦，你的心必須一定要是浩大的，

ㄧ定要是寬廣的，一定要是膽大的，

你的靈魂ㄧ定要聚集和包容所有的事物，

這整個美好精彩的世界是由你的愛去擁抱的。“

17^th  week  7/21-7/27/2013 

THE sun, which gleams and streams over land and sea,

Shines also from my eyes, for it has entered me.

It speaks of what I still must do.

I hear it as a Word most true:

“Oh, your heart must be great, must be wide, must be bold,

All things your soul must gather and hold,

This whole wonderful world with your love to enfold.”

怕〈二〉── 永遠不可能的「剛剛好」

  摘自"媽媽是最初的老師--無名小站"  蔡穎卿

「朋友們看到這幾十年來我到處跑、工作生活兩頭忙的腳步，總覺得我是一個什麼都不怕的人。但是，在做任何事之前，我其實是樣樣都怕過的。」  

這是幾個月前寫在「怕」這篇文章裡的話，「怕」這個詞，最近又成了我的心情寫照。

我發現，每次從構思到行動，最真實的心情總是「害怕」與「興奮」各佔一半。害怕是因為一旦採取行動，就代表著新的開始，而「開始」難免會改變舊有的安定；前進的同時總得不斷捨棄。 

雖然想要在三峽開始新餐廳的念頭一直存在腦中好幾個月了，但把念頭放在心中的感覺，其實是非常安全的；既留有夢的希望，又還不用付出行動的代價。
 

不過，我知道光「想」是哪裡也到不了的，而停留在純夢想的事也無法使我得到真正的滿足。幾個星期前，我還是在某一個機緣裡，匆促地決定了地點，也很快就決定工班，動手裝修。
 

這決定讓我從心中的夢裡走出來，往另一個生活的夢中走去。 

我在怕什麼呢？坐下來的時候，我靜靜地問自己。 

怕自己「太」忙 。

怕黃昏時我不再能悠然地從做菜的水槽邊看窗框下夕陽斜照的山景 。

怕孩子回來的時候，我不能自由地抽空陪她們 。

得到負分的有三項 。

那為什麼還是想要行動呢？

因為我想要有一家自己親手佈置、溫馨可愛的小餐廳。在那裡，社區的朋友可以坐在一個溫暖的角落、用一只磁杯或陶杯，喝一杯價位不高的好咖啡。 

我想要在餐廳裡提供自由的菜色，讓為我工作的伙伴們體會，廚房裡的活動不是「廚工」，是改變生活幸福感的設計與實作。 

我想有一處可以每個月邀集父母們來談心的地方，我們可以坐在大桌前彼此鼓勵、檢討自己、分享生活，而不是由我站在台上演講。

我想有個地方每個月可以帶小小朋友作菜、教他們體會自己與環境的關係、把整個餐廳讓出來給他們用。

我想繼續讀書會 。

我想要再有一個食譜讀書會。

我可以……

我想要……

然後我再問自己：

既然妳想要、可以做的事有那麼多，難道妳不用捨棄一些已有的東西嗎？難道，想要任何事是可以不用付出代價的嗎？

我想一想、再數一數，我有好幾個正分可以抵扣那三個負分，我好像沒有之前那麼害怕了。

「太」忙是個可怕的字眼，代表著某個程度生活的失控。但是，無數的經驗也告訴我，那過度的負重會慢慢好轉，一時的忙亂都是免不了的，但慢慢會好、慢慢會進步。

我有兩個選擇，做或不做；如果決定做，我得改變生活，如果不做，我就永遠不知道那個夢是否真的可愛、那個角落是否真的溫馨。

所以，我捨棄了「剛剛好」的忙碌，希望，等半年後再回想此刻的心情時，我又向「剛剛好」靠近一些了。

你可以在此點選之前的文章：怕〈一〉

第十六週 心靈週曆及光中的孩子

心靈週曆 第16週 7/14-7/20/2013

                  史代納 博士著                       多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

在內在護佑著來自靈性之禮

是我直觀感受的嚴厲命令，

這圓熟之禮來自神性

在靈魂深處中成熟

讓自我能夠呈現出他們的果實。

16^th  week     7/14-7/20/2013 

To shelter spirit gift within

Is stern command of my intuition,

That ripened gifts divine

Maturing in the depths of soul

To selfhood bring their fruits.

光中的孩子﹣兒童的心靈週歷

作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第16週  7/14-7/20/2013

現在，我必定要建造一個美好值得的地方

太陽可以在其中好好地閃耀。

我的雙臂包圍著他 – 恩典的贈禮，

出生於這夏季之光的光澤。

這個房子要能成形，需要照料和技巧和藝術工藝;

但這個太陽在哪裡呢？它住在我的心裡。

16^th  week  7/14-7/20/2013 

NOW must I build a worthy place

Wherein the Sun may shine aright.

My arms enfold him – gift of grace,

Born of the sheen of summer’s light.

To form this house takes care and skill and art;

Where is this Sun? It dwells within my heart.

第十五週 心靈週曆及光中的孩子

心靈週曆 第15週 7/7-7/13/2013

                史代納 博士著                       多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

我感到有如蠱惑般地

靈性交織在靈性的光耀中

在它狹隘中被束縛的我

它是無力去給與的

在暗沉的感受中

它已將我包裹起

為了能給予我力量。

15^th  week     7/7-7/13/2013 

I feel as though enchanted

In the spirit glory

Of Spirit weaving.

It has enwrapped my own being

In senses dullness

In order give me strength

Which in its narrow bounds my I

Is powerless to give itself.

光中的孩子﹣兒童的心靈週歷

                           作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第15週  7/7-7/13/2013

在模糊的微光中，迷人的夢中，

ㄧ個灼灼的光之紗將我裹起。

背後天使在工作，祂偉大的力量流入了

將堅毅的力量送給我給予了我的腳堅實的地面。

我熱愛太陽溫暖的光，如此金黃和美麗。

我熱愛太陽明亮光芒，奔湧閃爍無處不在，

當光影交織在森林中，嫩綠閃閃發光。

15^th  week  7/7-7/13/2013 

IN shimmering of dim, enchanted dreaming,

A shining veil of light enwraps me round.

Behind it Angels work, whose mighty streaming

Sends strength to me and gives my feet firm ground.

I love the sun’s warm light, so gold and fair.

I love the sun’s bright rays which burst and sparkle everywhere,

As light and shadow weave amidst the forest, greenly gleaming.

第十四週 心靈週曆及光中的孩子

心靈週曆 第14週 6/30-7/6/2013

                     史代納 博士著                       多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

臣服於感官的啟示

我失去了自我存在的驅使力，

而夢般的思維似乎

眩惑剝奪了我自己。

然而在感官現象中的宇宙思維

醒覺卻在那裡臨近了。

14^th  week  6/30-7/6/2013 

Surrendering to senses’ revelation

I lost the drive of my own being,

And dreamlike thinking seemed

To daze and rob me of my self.

Yet wakening there draws near

In sense appearance cosmic thinking.

光中的孩子﹣兒童的心靈週歷

                        作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第14週  6/30-7/6/2013

我曾經歷了風中，雲中，陣雨中;

我曾傾聽了無言的話語。

我曾與綻放花開的喜悅而喜悅，

也加入了甜美的鳥之歌。

我曾隨舞著這所有大自然都在跳的舞，

嚴肅的刺猬，野生的小馬騰躍;

啊生命，可愛的生命，你是年輕的且著迷的...

但星星，在我身上閃閃發光，讓我醒了，

在他們的歌，沈靜的講演中，不知何故我必要聆聽。

14^th  week  6/30-7/6/2013 

I HAVE lived with the wind, with the clouds, with the showers;

I have hearkened to speech without words.

I have joyed with the joys of the blossoming flowers,

And joined the sweet song of the birds.

I have danced to the dance that all Nature is dancing,

The hedgehog so serious, the wild pony prancing;

Ah Life, lovely Life, you are young and entrancing…

But the stars, gleaming down on me, waken me now,

To their song, silent speech I must listen somehow.

彩虹班聯繫單 七月之二

親愛的爸爸媽媽好:

想跟爸爸媽媽談孩子身體的界線，一天明慧穿了一件亮片的衣服，結束圈時 ，

明慧玩著衣服上的亮片，其他孩子覺得有趣，便都上前刷著玩。仲良、政勳覺得好奇，

又再次往女孩胸前摸或拍打。我請當事的孩子過來，我說:身體重要的地方，除了自己的

家人，不能碰觸的，並請孩子道歉。

目前孩子處於懵懂的狀態，但女孩的心理發展較早，已意識到不舒服。請爸爸媽媽

利用這機會教導孩子，不管男孩，女孩。

對自己:這是祕密的地方，要收好，保護好，好好珍惜，對別人也一樣。

如何拒絕? 如何求救​?

藉怜瑱育綪的對話

      育綪當天也提起摸胸部這件事，
      她也表達她很不喜歡，
      也跟仲良、政勳說過她不喜歡他們摸她，請他們不要這樣，
     但是仲良還繼續，
     後來，她有跟依萍老師求救。

     我則告訴她，媽媽知道你不舒服，妳做得很好，
     他們會被提醒，這樣是沒禮貌的。

請爸爸媽媽態度和緩平靜而堅定的教導，勿過於緊張或焦慮。

我會為孩子說，一個合適的故事。

在平時孩子的行為、言語，也會顯露不適宜或不雅，這時爸爸媽媽的看見與提醒，

就格外重要，從平時做起。

接著一個輕鬆愉快的分享，我們把許願卡，拿出來每個人唸一唸，

每位孩子對自己的願望，回答:我有做到或我進步了。孩子對自己的肯定，我在一旁說你們真棒。

完成作品的人，我將會把許願卡掛在作品上，期末一同展出。

初夏愉快

導師 依萍

彩虹班聯繫單 七月之一

親愛的爸爸媽媽:

目前主課程是語文課，會在下週結束。最後一週的主課程是形線畫。

語文課孩子們在工作本的書寫，是一天畫圖，一天寫生字。寫生字從兩個字增加到四個字，有時在畫圖那天，也會再加上兩個生字。有的孩子書寫速度較慢的，也會利用午睡後補足。

一陣子孩子們在午睡時，莫名的就有孩子喊，老師"我的頭痛""我的指甲裂了''''我的肩膀痛''，通常只要處理一個，會有更多的孩子喊不舒服。教師會議時，我提了提，璦琳建議''每個都抱抱囉''。星期五午睡時，我便一一擁抱他們，輕輕說午安，接著大家都安安靜靜躺著，孩子們很滿足，我也很滿足。爸爸媽媽記得常常抱孩子，或把他們抱坐在身上，輕輕說話，連平時說話很大聲的孩子，都輕聲細語了。

課程已漸漸進入尾聲，會有些事情需要爸爸媽媽協助孩子，我會利用聯繫單一一說明，爸爸媽媽若有疑問可於接送孩子提出，或寫於聯絡簿。首先這學期的園藝課，孩子們在春慶種下蔥苗，蔥長大了，最後一週將帶孩子摘採，預備最後一堂烹飪課做蔥油餅。

孩子們會帶回九層塔苗，它發芽率很高，每盆都有好幾株，請爸媽協助換大盆，要留可以長大的空間，開學後帶三株回學校，我們會種在花園裡。

夏安

導師依萍